EFT
Wat is EFT ?
Emotional Freedom Technique (EFT), ook wel “tapping” genoemd, is een eenvoudige maar krachtige methode om stress, spanning en emotionele blokkades te verminderen. Het combineert inzichten uit de psychologie met principes uit de acupunctuur: terwijl je met je aandacht bij een emotie, herinnering of probleem bent, tik je zachtjes op specifieke meridiaanpunten op het lichaam.
EFT helpt om vastzittende emoties los te laten en de natuurlijke energiebalans in je lichaam te herstellen. Hierdoor ervaar je vaak meer rust, ruimte en ontspanning – zowel lichamelijk als mentaal.
Hoe werkt EFT?
EFT werkt vanuit het principe dat emotionele problemen en stress voortkomen uit verstoringen in het energiesysteem van het lichaam. Door zachtjes te tikken op bepaalde punten (zoals rond de ogen, neus, kin en sleutelbeen), wordt dit systeem weer in balans gebracht.
Het proces bestaat meestal uit:
- Aandacht richten: je benoemt het thema of de emotie waar je last van hebt.
- Tapping: je klopt zachtjes op specifieke meridiaanpunten, terwijl je woorden of zinnen uitspreekt die aansluiten bij wat je voelt.
- Loslaten: door de combinatie van aandacht en tapping neemt de emotionele lading vaak snel af, waardoor er ruimte ontstaat voor meer rust en helderheid.
Voor wie is EFT geschikt?
EFT kan in veel situaties waardevol zijn, bijvoorbeeld bij:
- stress en spanning,
- angst en piekeren,
- onverwerkte emoties of traumatische ervaringen,
- hardnekkige overtuigingen of negatieve gedachten,
- fysieke klachten die samenhangen met stress, zoals hoofdpijn of slaapproblemen.
Het is een praktische methode die zowel volwassenen als jongeren kunnen gebruiken om meer grip te krijgen op hun gevoelens en meer ontspanning te ervaren.
EFT bij praktijk Hart-Kracht?
Bij Hart-Kracht zetten we EFT in om je te helpen blokkades los te laten en meer balans te vinden. In een veilige en rustige setting begeleiden we je stap voor stap door het proces, zodat je zelf kunt ervaren hoe krachtig en effectief tapping werkt.
Ons doel is dat je niet alleen verlichting voelt tijdens de sessies, maar dat je ook eenvoudige technieken leert die je thuis kunt toepassen. Zo krijg je meer regie over je eigen welzijn en kun je stress en emoties op een milde en effectieve manier reguleren.
Wil je meer rust, ruimte en ontspanning?
Laten we samen beginnen, maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Praktijk HartKracht
0655854133
info@hart-kracht.nl
Hoekweg 3
7431RJ
Diepenveen
CONTACT
Algemene Voorwaarden
Privacy statement
