EMDR  (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandelmethode voor het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen. Soms kunnen herinneringen aan schokkende gebeurtenissen zo aanwezig blijven dat ze je dagelijks leven beïnvloeden. Denk aan herbelevingen, nachtmerries, spanningen of het vermijden van situaties die je aan de gebeurtenis doen denken.

Tijdens de therapie wordt de cliënt gevraagd om aan een nare herinnering of beeld te denken.
Tegelijkertijd voert de cliënt een afleidende taak uit, meestal het volgen van handbewegingen van de therapeut met de ogen, maar soms ook door tikjes of geluidjes. Dit dubbele proces (herinneren + afleiding) vermindert de emotionele lading van de herinnering. Hoewel de herinnering blijft, veroorzaakt deze minder of zelfs geen angst, spanning of negatieve emoties meer op. Je dagelijse leven wordt er niet meer door beïnvloed.

Tijdens een EMDR-sessie begeleid ik je door het herinneren van een specifieke gebeurtenis of situatie die nog steeds negatieve emoties oproept. Terwijl je je daarop concentreert, voer ik bilaterale stimulatie uit – bijvoorbeeld door mijn hand te bewegen die je met je ogen volgt, of door klikgeluiden afwisselend in beide oren te laten horen.