Systemisch werken is een manier van kijken en begeleiden waarbij je de mens niet los ziet van de systemen waarvan hij of zij deel uitmaakt. Denk aan je familie, je relatie, je werk of je sociale omgeving. Binnen deze systemen ontstaan vaak onbewuste patronen en dynamieken. Soms geven die steun en richting, maar soms zorgen ze er juist voor dat je vastloopt – bijvoorbeeld door terugkerende conflicten, een gevoel van te grote verantwoordelijkheid of het idee dat je niet helemaal op je plek staat.

Systemisch werken helpt om deze patronen zichtbaar te maken. Het laat zien hoe jouw plek in een groter geheel je beïnvloedt, en hoe je met meer rust, vrijheid en veerkracht je eigen weg kunt gaan.

Bij systemisch werken wordt niet alleen gekeken naar jou als individu, maar ook naar de interacties en dynamieken binnen jouw systeem. Daarbij spelen verschillende elementen een rol:

• Onderliggende patronen: problemen worden vaak gezien als signalen van verstoringen of disbalans in het systeem.
• Onbewuste dynamieken: verborgen loyaliteiten, verwachtingen of verantwoordelijkheden kunnen je gedrag onbewust sturen.
• Opstellingen: met behulp van gesprekken, oefeningen of opstellingen worden deze patronen letterlijk zichtbaar. Binnen praktijk Hart-Kracht werk ik niet met representanten, wel met poppetjes of vloerankers.
• Erkennen wat er is: een belangrijk onderdeel is het erkennen van wat er werkelijk speelt of speelde, ook datgene wat nog niet is uitgesproken.

Door dit proces ontstaat inzicht en beweging. Je leert begrijpen waar gevoelens, blokkades of reacties vandaan komen, en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Het doel is niet om het verleden te veranderen, maar om in het hier en nu meer balans, helderheid en veerkracht te ervaren.

• Binding: Iedereen hoort erbij en heeft recht op een plek in het systeem. We zoeken uit welke plek jij inneemt.
• Ordening: Elk systeem kent een natuurlijke hiërarchie en iedereen heeft een specifieke plek. We zoeken uit of jij op de juiste plek staat.
• Balans: Elk systeem heeft een evenwicht tussen geven en nemen. We zoeken uit of dat bij jou ook in balans is.